آنقدر خستگی مزمن شایع است که احتمال دارد شما هم که این مطلب را مطالعه می کنید دچارش باشید، بدون آنکه بدانید و به آن توجه کرده باشید‌.

◀️ اگر برای داشتن انرژی کافی ناچارید در طول روز از محرکها مثل چای و قهوه و نوشابه های انرژی زا استفاده کنید احتمالا دچار"خستگی مزمن" شده اید.  

مغز فرمانده بدن و منشا "انرژی" ما می باشد. برای این منظور مغز باید از سلامت کافی برخوردار بوده و تعادل مناسب بین مواد ناقل عصبی آن(نوروترانسمیترها) وجود داشته باشد.

دوپامین، سروتونین، استیل کولین و نور اپی نفرین از ناقل های شیمیایی مهم مغز هستند.

مشکلات خواب، افسردگی و اضطراب، سوء مصرف مواد، بیماریهای سیستمیک از سرماخوردگی گرفته تا بیماریهای کبدی و کلیوی و مشکلات تیروئید همه میتوانند تواناییهای مغز را تحت تاثیر قرار دهند و سطح انرژی فرد افت کند.

گاهی عدم تنظیم صحیح نورهای پیرامون شامل محل کار، مطالعه و استراحت باعث افت انرژی مغز می شود. این مساله بسیار مهم است و دکتر عمادی اختصاصا در مورد آن توضیح داده است .( برای مشاهده آن می توانید روی تصویر زیر کلیک کنید.)

نور اتاق کار، مطالعه و خواب را چگونه تنظیم کنیم؟

گاهی هم تعادل مواد ناقل عصبی بگونه ای بهم می خورد که فرد سطح بالایی از انرژی را تجربه می کند(فاز شیدایی در بیماران دوقطبی). در این موارد فرد بدون اینکه بخوابد از انرژی بالایی برخوردار است.

در مواردی که فرد از سطح انرژی پایینی برخوردار بوده و بطور مزمن احساس خستگی می کند لازم است که به پزشک مراجعه کند تا با پیدا کردن عامل زمینه ای، فرد درمان شود.

در این ویدئو دکتر عمادی متخصص مغز و اعصاب در باره خستگی مطالب خیلی مهمی را عنوان می کند:

اشتراک گذاری این مطلب در واتساپ

اینستاگرام دکتر عمادی 

این مطالب برای شما سودمند خواهند بود:

بوتاکس میگرن

پاسخ به پرسشهای شما در باره بوتاکس

بوتاکس چه عوارضی دارد؟

قیمت بوتاکس زیبایی و میگرن با جزئیات

 تشخیص و درمان سردردها

درمانهای میگرن

غذاهایی که سردرد را بدتر می کنند

هر آنچه لازم است در باره میگرن بدانید

بوتاکس میگرن به همراه زیبایی

با مغز خود به زبان ساده آشنا شوید

قوانین خواب آرام

اصول تغذیه سالم برای مغز

دیسک کمر، سیاتیک، تنگی کانال نخاع

درمان خانگی سرگیجه

فشار مغز

راه پیشگیری از آلزایمر

درد های عصبی 

استفاده از قسمتی یا تمام مطالب این سایت فقط با ذکر منبع بلامانع است