مغز فرمانده بدن و منشا "انرژی" ما می باشد. برای این منظور مغز باید از سلامت کافی برخوردار بوده و تعادل مناسب بین مواد ناقل عصبی آن(نوروترانسمیترها) وجود داشته باشد. مشکلات خواب، افسردگی و اضطراب، سوء مصرف مواد، بیماریهای سیستمیک از سرماخوردگی گرفته تا بیماریهای کبدی و کلیوی همه میتوانند تواناییهای مغز را تحت تاثیر قرار دهند و سطح انرژی فرد افت کند. البته گاهی هم تعادل مواد ناقل عصبی بگونه ای بهم می خورد که فرد سطح بالایی از انرژی را تجربه می کند(فاز شیدایی در بیماران دوقطبی). در مواردی که فرد از سطح انرژی پایینی برخوردار بوده و بطور مزمن احساس خستگی می کند لازم است که به پزشک مراجعه کند تا با پیدا کردن عامل زمینه ای، فرد درمان شود.